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Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD) (Rieth, Stefan)
Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)
Untertitel Schmerzfrei und beweglich - schnell und nachhaltig
Autor Rieth, Stefan
Verlag Gräfe und Unzer
Sprache Deutsch
Einband Buch
Erscheinungsjahr 2018
Seiten 80 S.
Artikelnummer 27220192
Verlagsartikelnummer 14257240
ISBN 978-3-8338-6659-3
Auflage 5. A.
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
CHF 31.50
Zusammenfassung
200323504

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder "Faszientraining" profitieren!