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Anatomy of Yoga for Posture & Health (Jenkins, Nicky / Brandon, Leigh)
Anatomy of Yoga for Posture & Health
Autor Jenkins, Nicky / Brandon, Leigh
Verlag IMM Lifestyle
Sprache Englisch
Mediaform Adobe Digital Editions
Erscheinungsjahr 2016
Seiten 144 S.
Artikelnummer 19917300
ISBN 978-1-60765-180-2
Plattform EPUB
Kopierschutz DRM Adobe
CHF 18.25
Zusammenfassung

Yoga is one of the most popular fitness, health and wellbeing pursuits in the world. With this book, the millions of yoga practitioners worldwide who practice the sport will benefit from seeing what happens inside their bodies when they assume yoga poses. Anatomy of Yoga for Posture and Health focuses on the benefits of yoga for improving posture and general health, and introduces the reader to a range of techniques chosen with these goals in mind. Its premise is the fact that good posture and spine strength lie at the core of the body's health, and this book will help you to achieve that through a better understanding of how your body works. The book is divided into five sections, each of which describe a different set of essential yoga poses targeting different areas of the musculoskeletal system. Each pose is illustrated with a detailed anatomical drawing showing exactly what is happening to the muscles and the skeleton during the move. Sure to be a valuable reference for yoga practitioners at every level, this book features everything readers need to know to use yoga to improve their posture and health, and to learn about its effects on their body.

Leigh is a Functional Medicine Practitioner, CHEK Practitioner, CHEK Faculty Instructor, Active Release Techniques® Therapist, author and podcast host. His extensive training and years of clinical experience has given Leigh the ability to provide a truly holistic approach to helping his clients over the years, which they have found very effective often times after other approaches hadn't helped.

Leigh was (and still is) obsessed by sports as a child and has always been active. Aged 14, he began weight training in his school's gym, and took up weight training seriously at 23. At the age of 27, he completed his first course with the American College of Sports Medicine and his career took off from there.

Since then, his passion for learning continues and he turns that knowledge into wisdom through the experience of what is now over 27 years working with clients. Leigh has always sought the 'best of the best' to learn from and is as passionate now about his work and gaining knowledge as much as he was in 1996, when his career in health, wellness and performance started.

Leigh has formally studied with some of the world's greatest minds such as Paul Chek, Bill Wolcott, Dr John Veltheim, Dr Michael Leahy, and Dr Dietrich Klinghardt.

As well as being passionate about helping clients, Leigh has also been a member of the faculty of the world-renowned CHEK Institute since 2010 teaching and presenting in Europe, USA and Australia. He has also published five health and wellness books and has a number of online professional education programmes.